当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法-买卖二手书,就上旧书街

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当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法

中国水利水电出版社 / [英]詹姆斯·威西

9787517098966

￥13.70 ￥49.80

全新文学艺术

这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议，包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等，教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，最终重获新生。