《艾扬格瑜伽入门教程》出自吉塔•S.艾扬格在印度普纳RIMYI教授的同名课程。
特别在瑜伽道路上寻求启蒙的初学者设计，包括49个基本体式和一个基本呼吸控制法，旨在润滑关节、调节内脏器官、加强神经系统、达到身体的平衡和头脑的宁静。
每一个瑜伽体式都有详细的指导，步骤、流程图解更是精确地展示了身体每个部分的位置。
国内独家授权，普纳总院院长的传承之作！
用纸更讲究，更有利书写练习心得，绿色环保油墨，更健康！