无器械健身-买卖二手书,就上旧书街

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无器械健身

汕头大学出版社 / 杨建峰主编

9787565817427

￥30.00 ￥59.00

七成新生活休闲

本书从健身的基础理论、身体各部位的分析、适合不同年龄人群的训练计划，到各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。