《意志力是训练出来的》讲的是意志力对于一个人的成功的决定性作用。书中认为，意志力分为9层阶梯，你在哪一层，决定了你的人生停在哪一层；意志力就像肌肉，科学的锻炼可以让它无比强大；书中举了很多生动真实的案例，你可以看到一个家庭妇女如何成为100本畅销书的作家，你还会看到一家公司如何经历911的重创后，从废墟中重新走向卓越！
意志力训练的五大核心步骤是：改变自己→掌控意识→习惯养成→情绪激励→突破极限。

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